cyklu redukcja

Czesc wszystkim, mam pytanie i wole napisac w tym temacie zeby bylo wiadomo o co chodzi. Wiec tak jestem na cyklu od kwietnia wiec jakies 20 tygodni. Lecial caly czas enan 300mg e4d,Bold 300mg e4d. Ostatnio poszlo tez wino ktore wlasnie powoli koncze i spalacze ktore równiez odstawiam. Pierwsze tygodnie byly na mase a nastepne redukcja. Efekt [...]

Na spadki najlepsze są podstawy czyli> PCT, redukcja kortyzolu, zmniejszenie intensywności treningu. Kreatyna+glutamina+bcaa+ala oczywiście wzkazane do poprawienia bilansu azotowego pod koniec cyklu.

Nie ma co sie spinac. Niestety jesteś zalany i nie jest to fat z jednego cyklu masowego Na wiosne potrzebna redukcja i przygotuj sie na to ze obwody polecą, sylwetka musi być estetyczna inaczej nie bedzie widzać twojej pracy w budowanie sylwetki, bo bedziesz wyglądał jak zalana kulka. Plecy najsłabiej, brak kaptura, nogi olałeś Nikt nie chce Cie [...]

To już wiemy. Za mało kcal. Na masę za duzo na redukcję. :-( rekomp to nie taka prosta sprawa. Łatwiej dobrej masy zrobić a potem redukcję. Pamiętaj że jak masa to i redukcja na cyklu.

[...] siebie nawet minimum, bo trening ma mi sprawić przyjemność i chce się czuć dobrze. Po kolejne, nie masa i redukcja na raz bo każdy wie, że albo jedno albo drugie ale cykl po cyklu, nie muszę chyba tłumaczyć po co. Czekam na odpowiedź kogoś kto potrafi czytać ze zrozumieniem i jest w stanie odpowiedzieć na zadane przeze mnie pytania. Pozdrawiam [...]

[...] teraz widze ze nie odrozniasz rzezby od redukcji, zalezy ile masz tego tluszczu na ciele, jak bardzo duzo to raczej sie redukuje rzezbi sie jak sie ma malo tluszczu, np. po cyklu masowym, gdzie nas lekko zalewa z powodu wiekszej ilosci spozywanych kcal poza tym jesli tluszczu masz naprawde malo, to moze warto przymasowac i nie zabierac sie [...]

9. CEL CYKLU: rzeżba, redukcja chcesz siłę zrobić? -węglowodany: różnie -tłuszcz: 0.4 to też trochę słabo na cel redukcji

[...] (dół, góra, płasko), hantelki, gryf łamany, gryf prosty, ciężarki, drążek, rowerek CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tak, obecnie BCAA oraz spalacz Machine Man Burner (pod koniec cyklu Hyperdrine OD), Magnez+Cynk+B6, Witaminy, Białko Zmodyfikowałem nieco trening, myślę że teraz będzie lepiej. A Nogi: Wykroki 3s Plecy: Podciąganie na drążku 3s Klatka [...]

1. WIEK:45 2. WAGA:95 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka:114 -udo:61 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5-3 6. DIETA: -białko:280 -węglowodany:163 -tłuszcz:87 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:16 tygg susta/16tyg enant+dec 8. TRENING:redukcja 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:obecnie enant [...]

[...] w życiu jeszcze żadnej tabletki nie zjadłem nawet metki tym bardziej strzałów. Ten cykl będzie moim pierwszym :)bf 5% hmm marzenie :):):) WIem że obfaciłem ostatnio ale po cyklu, jakim on by nie był będzie osssstra redukcja pewnie na push-pull i interwałach bo bardzo dobrze ten trening na mnie wpływa przy przy jednoczesnych małych spadkach na [...]

wydaje mi sie ze troche przy mało tych kcal, obserwuj organizm , jak za szybko waga bedzie spadać to trzeba podbić. białka za mało daj 2g/KMC zwierzecago, tłuszczy tez mało 1g/KMC, ja jade 3 tydzień na obecnym cyklu, wczesniej 5 tyg i przerwa to w sumie jakies 9 tyg już trwa moja redukcja

...zobaczymy za 2 lub 3 tyg czy przyniesie to jakis efekt zeby nie było ze z cyklu masowego zrobi sie wycinka... To czy bedzie masa czy redukcja w najwiekszej czesci zalezy od diety

cel cyklu to redukcja !!

[...] widze te cale wakacyjne dni na boisku od kosza. Teraz na tych 15-powtorzeniowych seriach chce troche odpoczac by znow wrocic do duzych ciezarow w maju. Dodatkowo w maju po cyklu na tej kreatynie teraz zaczne robic wyskok jakis 6 tygodniowy aby w lipcu znow robic jakies ladne wsady tak wiec masa teraz odpada :) Moim aktualnym celem bedzie [...]

nie ukrywam, że chciałbym zaliczyc jak najmniejszy spadek mięsni, poczytam o tym fbw x 5 i dalej: 2. Ile zrobić sobie przerwy przed redukcja, po zakończonym cyklu na masę ? 3. Czy w dni nietreningowe robic aeroby lub interwały czy robić je w dni treningowe/po treningach 4. czy podczas redukcji po treningu jest wskazany gainer czy odżywka tylko [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 94 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:122 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2- bold i prop, npp i prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: obecnie redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakies 2 lata temu [...]

[...] zmniejszyć dawki. Możesz też zrobić go trochę później, żeby mieć więcej czasu na zebranie środków. Na dokupienie wina i propa miałbyś jeszcze dodatkowo czas już w trakcie cyklu. Moim zdaniem lepiej przełożyć trochę i zrobić lepszy cykl niż klecić byle co, oby tanio. Ostatecznie możesz polecieć na samym testo, bo jak już pisałem wcześniej, to [...]

[...] chociażby krótka jeśli będzie problem chociażby z przejadaniem jedzenia bądź zauważę, że sylwetka tego wymaga. Zauważyłem często u zawodników w takich okresach dłuższych masowych minicuty co jakiś czas oczywiście jeśli je ku temu potrzeba. Ale skupmy się teraz na dobraniu i ustalenia cyklu. To znaczy doradźcie by to końcowo miało ręce i nogi :)

[...] bardziej masa powiedziałbym, napisałem redukcja bo czasem pobiegam lub rowerkiem pojadę kilka kilometrów. Nie interesuje mnie nic innego niż split. Ogólnie siła poszła od mono tydzień cyklu zostało na prostej ławce wyciskałem przed 83 kg teraz jest 102 kg. Waga poszła w górę z 81 do 86. W bicu 2 cm idzie dobrze. Oceniaj konkretnie ten split.

[...] 4 tyg meta na 4-5 tygodni a potem znowu przerwa 4tyg i tak caly czas Zbudujesz pare kilogramów tkanki miesniowej to mozna myslec o wycince i trenach winstrolach i innych clenach srenach Narazie to rowniedobrze w srodku cyklu mozesz noge zlamac wiec takie planowanie na 60tyg to sobie odpusc Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2015-12-10 00:58:52